Lundi · en visio
Hatha Yoga hebdomadaire
Une séance complète, en soirée
Proposée en visio
- Jour
- Lundi
- Horaire
- 18h30 – 20h00
- Format
- En visio
- Rythme
- Une séance par semaine
- Public
- Ouvert à tous · tous niveaux · débutants bienvenus
La séance du lundi soir est une pratique hebdomadaire complète de Hatha Yoga traditionnel. Après une journée bien remplie, c’est un temps pour ralentir, dénouer le corps et revenir à soi.
Chaque rencontre déroule un fil cohérent : mise en mouvement et échauffement conscient, postures (āsana) tenues dans la présence, travail du souffle (prānāyāma), puis relâchement profond. Tension et détente y sont accueillies sans recherche de performance, au rythme du souffle et selon les possibilités de chacun·e.
La pratique se clôt par un temps de silence et d’intériorisation, pour laisser l’effet de la séance se déposer.